足球运动在我国广受欢迎，越来越多的业余爱好者投身其中。但由于业余足球爱好者普遍缺乏足球损伤的认知和预防意识，导致损 伤发生率较高。本文通过分析业余足球爱好者的特点及常见损伤类型，提出了一系列预防策略。这包括普及足球损伤知识，提高认知、制 定个性化准备活动与训练计划、规范训练动作，提高技战术水平等。这些措施有助于降低业余足球爱好者的损伤风险，保障他们能够持续、 健康地享受足球运动的乐趣。同时，这对于促进全民健身、提高国民体质具有积极意义。