大学生处于学业和就业的关键过渡期，在面对压力、情绪与人际关系等多重挑战时，心理健康状况较为敏感。主 观幸福感作为衡量学生心理健康的核心指标，对其生活与学习具有重要意义。体育锻炼作为一种综合性活动，具有增强体质、 改善心理状态、促进社交等作用，有助于提升大学生的主观幸福感。基于此，本文将从增强体质、舒缓压力、培养兴趣、增 进交流等方面详细探讨体育锻炼对大学生主观幸福感的影响，并提出相应的策略和对策，为高校提供更好的体育锻炼指导方针。