[摘 要] 本研究旨在深入探讨青少年心理健康的关键因素以及如何优化他们的成长环境。我们发现家 庭环境、社交压力和学业压力是青少年心理健康的主要影响因素。一个支持和稳定的家庭环境可以促 进自尊心和情感安全感的发展，而社交和学业压力可能导致焦虑、自卑和抑郁。为了改善青少年的心 理健康，我们提出了家庭支持与沟通、心理健康教育以及平衡和自我关怀等策略。这些策略旨在帮助 青少年更好地应对生活压力，建立积极的情感状态，并为未来的成功和幸福奠定坚实的基础。通过采 取这些措施，我们可以为青少年提供一个更加健康、有益的成长环境，以确保他们的心理健康得到充 分关注和支持。 [关键词] 青少年心理健康，影响因素，成长环境，优化策略，