“小团体互助式”训练法将 5—7 名大学生排球队员编为相对固定的互助单元，以“同伴互教—情境共练—赛后共省”三环递进，把技术习得、战术体悟与情感联结嵌套在同一过程。本文在梳理国内外团队动力学与运动学习理论的基础上，建构“任务凝聚—社交凝聚—战术共享—角色认同”四阶作用模型，系统阐释该方法何以通过“缩小单位—放大互动—延长共历—外化责任”提升高校排球队的凝聚力，并同步优化战术意识的生成路径。研究指出：小团体互助式训练以“同伴支架”替代传统“教练—运动员”单线反馈，把战术情境拆解为可共享的“微剧本”，使大学生在认知冲突与情感支持并存的场域中完成“观察—模仿—改编—创造”的螺旋上升；其凝聚效应并非简单的“感情升温”，而是通过“共享心智模型”的持续修正，实现“我们”概念的重构与技战术语言的自我增殖。文章最后就训练分组、角色轮换、互助评价及教练边界提出了操作性建议，为高校排球训练改革提供一条可复制的理论框架。