空手道作为一项兼具对抗性与技术性的格斗运动，对运动员的身体素质与技术水平有着双重严苛要求。核心力量 作为连接人体上下肢运动的“中枢纽带”，涵盖腹部、背部、骨盆及周围肌肉群的协同发力能力，直接影响运动员攻防动作 的稳定性、力量传导效率与竞技状态持续性。本文从核心力量的本质属性出发，结合空手道运动“刚劲迅猛、动静结合”的 专项特点，深入剖析核心力量训练在提升运动员力量素质、灵敏反应、耐力储备及平衡控制等方面的核心作用。研究旨在为 空手道教练制定训练计划、为运动员突破竞技瓶颈提供切实参考，推动空手道训练向“技术与体能协同发展”的科学化方向 迈进。 关键词：核心力量训练；空手道；竞技能力；专项训练；身体素质