随着当今社会经济的发展，人民生活水平的逐步提高，人们不再限于解决温饱，而将更多的目光转移到了养生上。早在《黄帝内经》 时期，人们就已经有了养生的概念，《灵枢·本神》云：“智者之养生也，必顺四时而适寒署，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则 僻邪不至，长生久视。”本文试从饮食，起居，情志，运动四个方面对秋季养生方法加以浅析，以对秋季正确的养生提供参考。