很多人都有过这样的感受：明明没生病，却总觉得浑身 乏力、没精神，稍微动一动就累；晚上睡不着、早上起不来， 失眠多梦成常态；偶尔头晕头痛、食欲不振，情绪也容易烦 躁低落，去医院做检查，各项指标却都显示正常——这就是 我们常说的亚健康，是身体给我们发出的“预警信号”，提醒 我们身体的平衡已经被打破，再不加干预就可能发展成真正 的疾病。亚健康就像身体的“灰色地带”，介于健康和疾病之 间，很多人因为工作忙碌、生活不规律，长期处于这种状态 却不以为然，慢性炎症正是导致这种状态的核心原因。