本文旨在探究排球专项力量训练对扣球速度与力量提升的影响，聚焦扣球技术动作专项化训练，具重要理论与实 践意义。方法包括剖析扣球动作力学特征，设计专项力量训练体系，从设计原则、影响机制、实施要点等多方面研究。结果 发现专项训练能优化肌肉收缩速度等提升速度，强化最大力量等提升力量。结论是构建符合生物力学规律的专项力量训练体 系，可靶向提升扣球速度与力量。