在数字乡村建设跟全民健康战略深度整合的时代背景之时，数字技术慢慢渗透进乡村居民日常的生活，成为盘活乡村体育活力、改善乡村居民健康行为的主要驱动力，乡村女性作为对乡村振兴、乡村社会建设有重要作用的力量，其进行体育锻炼这件事，关乎个体的身心健康情况，更会对乡村公共健康体系的建设与乡村文明风尚的培育产生作用。当下我国乡村女性参与体育依旧有参与率不高、锻炼持续性不足、行为自主性不强等现实困境，传统线下体育支持模式的局限越来越多地暴露出来了，为钻研数字技术对乡村女性锻炼行为的赋能途径和内在原因，本文以自我效能理论跟社会资本理论作为支撑，以纯理论分析的方法开展，研究数字赋能、自我效能、社会资本同乡村女性锻炼行为的内在联系，弄明白双变量的中介作用逻辑，搭建符合乡村场景、贴合女性群体特征的锻炼行为支持机制。数字赋能可以依靠提升乡村女性体育自我效能、累积乡村体育社会资本的两种方式，有力带动其锻炼行为常态化、自主化的发展，本文把数字赋能基础保障、自我效能培育、社会资本激活、多元协同支撑这四个方面作为搭建完整支持机制的框架，为促进乡村女性体育事业发展、稳固全民健康乡村基础、助力数字乡村高水平打造提供理论参考。