心理健康是高等教育育人工作的核心组成部分，00 后大学生作为当前高校的主要在读群体，其心理状态研判是心理健康服务体系优化的前提基础。本文从情绪认知、行为社交两个维度梳理 00 后大学生心理健康的核心表征，结合社会环境、数字生活、家庭教养三类动因拆解心理困境的形成逻辑，最终从个体心理资本培育、人际联结修复、校园服务供给优化、数字环境引导四个层面提出适配性的优化路径。相关研究成果可为高校心理健康服务体系的升级提供参考方向，助力 00 后大学生构建稳定的内在心理支撑，实现综合素质的全面发展。