步入新时代后，人们的生活愈发便利，信息获取途径日渐增加，但多元价值观的碰撞及社会转型也给大学生带来前所未有的 精神压力。如何有效释放精神压力，实现健康成长，是所有大学生需要重点关注的内容。尽管已有不少大学生意识到释放精神压力的 重要性，也积极采取各种策略，但在具体实施过程中存在较多的问题，导致精神压力难以有效释放。本文通过对大学生精神压力的表 现进行探究，指出大学生精神压力释放存在的问题，提出大学生精神压力释放的有效策略。