目的：研究飞行训练噪音及仪器使用对睡眠质量的影响及有效调节飞行员睡眠的方法。方法：选取 2025 年 2 月-2025 年 6 月参与本研究的飞行员 50 例作为研究对象，分析飞行训练噪音及仪器使用对其睡眠质量的影响，并探索调节其睡眠情况的方法，为改善其睡眠质量提供支持。结果：干预后 PSQI 评分项目均低于干预前，差异有统计学意义（p<0.05）；干预后的 WRFFQ 评分低于干预前，差异有统计学意义（p<0.05）。结论：飞行训练噪音及仪器使用对飞行员睡眠质量产生直接的影响，需采取医学干预方法，方可提升飞行员的睡眠质量。